Berapa Banyak Porsi Makan yang Cukup Dalam Sehari?

by on August 19, 2017

Data dokter – Tak cuma variasi makanan yang wajib Anda amati, jumlah makanan yang Anda makan juga penting dilihat. Macam dan jumlah makanan yang Anda makan memengaruhi berapa banyak kalori yang masuk ke tubuh Anda. Jumlah atau porsi makan yang cukup bisa menolong Anda dalam mempertahankan berat badan. Nah, bagaimana dengan porsi makan Anda selama ini? Apakah telah cukup atau justru kelebihan/kekurangan?

Berapa porsi makan yang cukup untuk sekali makan?

menurut info kesehatan, Porsi makan yakni berapa banyak makanan yang Anda makan dalam satu kali makan. Berapa banyak patut porsi makan yang cukup bagi tiap-tiap orang pasti berbeda-beda. Ini tergantung keperluan kalori Anda per hari dan adat istiadat makan Anda.

Sehingga, untuk mengenal apakah porsi makan Anda selama ini telah cukup atau kelebihan/kekurangan mungkin agak susah. Keperluan kalori Anda per hari wajib dihitung terutama dulu, yang disesuaikan dengan tingkat kegiatan Anda.

Penentuan jumlah kalori bisa anda hitung sendiri dengan mengaplikasikan penghitungan berat badan tepat via rumus Broca. Rumus Broca bisa anda hitung dengan sistem:

Berat Badan Pas = (tinggi badan – 100) – 10% (untuk pria < 160 cm dan wanita < 150 cm, tak dikurangi 10% lagi).

Sesudah diperoleh berat badan tepat, hitung kalori dasar anda per hari, bagi laki-laki 30 kal per kilogram berat badan tepat, padahal wanita 25 kal per kilogram berat badan tepat.

Tetapi, untuk memudahkan Anda mengenal bagaimana patut porsi makan Anda tiap-tiap hari (rata-rata tiap-tiap orang), tanda ini mungkin bisa menolong.

Porsi sayur dan buah

Konsumsi sayur dan buah setidaknya wajib lima porsi per hari (dikombinasikan). Satu porsi sayur umumnya diceritakan dalam satuan gelas. Di mana, satu gelas kaprah-kaprah yakni sebanyak 100 gram. Meski, satu porsi buah umumnya diceritakan dalam satuan buah atau potong, misal 1 porsi apel yakni sebanyak 1 buah atau 1 porsi melon yakni sebanyak 1 potong.

Ini tergantung dari besar masing-masing buah, jadi porsi masing-masing buah tentu berbeda. Lazimnya 1 porsi buah berukuran kecil dapat meliputi sebagian buah, dan 1 porsi buah berukuran besar cuma meliputi ½ buah atau 1 potong.

Porsi karbohidrat

Konsumsi makanan sumber karbohidrat, seperti nasi, mie, roti, dan kentang, sebanyak 3-4 porsi. Satu porsi nasi yakni sebanyak 100 gram atau 1 centong nasi. Satu porsi mie yakni 200 gram, satu porsi roti yakni 3 iris, dan satu porsi kentang yakni 2 buah sedang.

Porsi protein

Konsumsi makanan sumber protein hewani (seperti ayam, daging, telor, dan ikan) dan sumber protein nabati (seperti kacang-kacangan, tahu, dan tempe) sebanyak 2-4 porsi (dikombinasikan). Usahakan untuk setidaknya makan ikan 2-3 porsi per pekan.

Satu porsi ayam yakni 1 potong atau sekitar 40 gram, satu porsi daging sapi yakni 1 potong atau sekitar 15 gram, dan satu porsi ikan yakni sekitar 30-40 gram atau 1 potong. Meski, satu porsi kacang-kacang umumnya yakni sekitar 2,5 sendok makan (25 gr), satu porsi tahu yakni 2 potong (100 gram), dan satu porsi tempe yakni 2 potong (50 gram).

Obat Kanker Kelenjar Getah Bening dengan Sarang Semut

by on August 18, 2017

Obat Kanker Kelenjar Getah Bening dengan Sarang Semut

Obat Kanker Kelenjar Getah Bening dengan Sarang Semut – Memang belum banyak orang yang tahu apa itu kelenjar getah bening, kelenjar getah bening adalah gumpalan yang berisikan jaringan. Getah bening ini biasanya berukuran kacang dan getahnya menjadi rumah leukosit ataupun sel darah putih. Jangan pernah mengganggap remeh kelenjar getah bening, karena kelenjar getah bening sangat berguna untuk sistem kekebalan tubuh manusia.

Obat Kanker Kelenjar Getah Bening dengan Sarang Semut

Sebab itulah sangat penting bagi tubuh, tidak jarang kelenjar getah bening mengalami berbagai masalah. Seperti contoh pembengkakan getah bening bahkan kanker kelenjar getah bening. Ketika kondisi ini menjadi bengkak maka menandalan bahwa dalam tubuh sedang ada gangguan ataupun penyakit.

Tetapi, anda tidak perlu khawatir akan hal ini. Ada banyak cara yang bisa anda lakukan dengan bahan-bahan alami tentunya aman untuk tubuh. Pengobatan yang kami rekomendasikan yaitu pengobatan dengan sarang semut. Siapa yang tidak tahu dengan sarang semut? tentunya pengobatan ini sudah banyak dikenal oleh kalangan masyarakat.

sarang Semut adalah salah satu pengobatan alami yang ampuh untuk mengatasi kanker kelenjar getah bening. Yanga mana obat sakit kelenjar getah bening lainnya adalah menggunakan sarang semut. Berikut ini adalah khasiat sarang semut untuk mengatasi kanker kelenjar getah bening :

Sarang semut memiliki kandungan senyawa kimia diantaranya tanin, flavonoid da senyawa kimia lainnya yang berkhasiat mengobati kanker kelenjar getah bening. Orang yang menderita kanker kelenjar getah bening tidak boleh di operasi karena sel kanker bisa berkembang secara cepat.

Cara membuat ramuan sarang semut obat kelenjar getah bening

  • Siapkan 100 gram sarang semut
  • Rebus dengan tambahan air sebanyak 3 gelas
  • Tunggu hingga mendidih, saat mendidih sisakan air rebusan sarang semut menjadi setengah gelas
  • Minum air rebusan sarangs semut 2 kali sehari pada pagi dan malam hari

Itulah informasi mengenai Obat Kanker Kelenjar Getah Bening dengan Sarang Semut yang harus anda coba. Jika anda merasakan benjolan terutama pada leher belakang sebaiknya gunakan cara ini, semoga artikel kali ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Sumber : http://www.beritaharianmu.com/3-tanaman-herbal-obat-kanker-kelenjar-getah-bening/

Amor

Obat Kanker Payudara dengan Tomat

by on August 14, 2017

Obat Kanker Payudara dengan Tomat

Obat Kanker Payudara dengan Tomat – Tomat adalah jenis buah yang sudah dikenal oleh banyak orang. Banyak orang yang mennyukai tomat dan tentu saja ada juga orang tidak menyukai tomat. Akan tetapi dibalik pro dan kontra tentang buah tomat, setelah dilakukan penelitian lebih jauh buah tomat ternyata mempunyai manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh terlebih tomat berwarna merah yaitu untuk mencegah dan juga mengobati kanker payudara.

Obat Kanker Payudara dengan Tomat

Bukan hanya itu, tomat adalah buah yang masuk kedalam makanan sehari–hari pencegah kanker payudara. Terdapat banyak hal yang bisa menyebabkan kanker payudara yaitu usia, gen dan jenis kelamin. Ditambah dengan kehidupan manusia yang saat ini serba praktis membuat tubuh kesulitan dalam melakukan filter masukan dari luar tubuh.

Ada banyak zat–zat berbahaya yang bisa membahayakan tubuh. Dan salah satu cara yang bisa dilakukan ialah dengan rutin mengonsumsi makanan pencegah kanker tersebut.

Tomat pada penyakit kanker payudara memberi manfaat sebagai berikut.

  • Menjadi pelindung bagi tubuh dari senyawa radikal bebas yang menjadi penyebab munculnya sel kanker.
  • Menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh
  • Meregenerasi sel tubuh yang sudah rusak sehingga tubuh tetap dalam kondisi seimbang.
  • Melancarkan metabolisme tubuh sehingga memperkecil kemungkinan sel kanker mengalami pertumbuhan.
  • Menghalangi terjadinya perubahan gen akibat sel–sel yang mengalami mutasi. Saat ini, tidak menutup kemungkinan adanya perubahan gen disebabkan banyaknya zat kimia berbahaya yang bertebaran.
  • Meningkatkan daya tahan tubuh sehingga fungsi tubuh secara responsif membasmi benda asing yang berdampak buruk pada tubuh.

Menurut hasil riset yang dilakukan oleh para ahli menunjukan bahwa kandungan yang terdapat di dalam tomat tak mudah hancur ketika dilakukan olahan tertentu. Hal ini pastinya akan mempermudah Anda dalam mengonsumsinya. Anda bisa mengonsumsi tomat secara langsung atau mengolah tomat terlebih dahulu bersama jenis sayuran tertentu atau mengolah tomat sebagai jus.

Walaupun demikian, Anda harus tetap mencuci tomat sebelum di konsumsi. Hal tersebut dikarenakan saat ini pertanian sangat jarang menghasilkan buah dan juga sayuran tanpa bantuan zat kimia baik itu untuk membasmi hama ataupun pupuk.

sumber : http://www.qncjellygamat.com/obat-kanker-payudara.html

Amor

Cech Perkecil Payudara Dengan Gym Cara Ini

by on August 11, 2017

Cech Perkecil Payurada – Tiap-tiap perempuan berharap dirinya tampil menarik, tidak benar satunya didukung bersama payudara yang berisi. Melainkan ada pula perempuan yang justru mengharapkan payudara kecil dan ia berupaya keras untuk itu. Pelatih fitness asal British Columbia, Kanada, Mel Cech dulu berada di daftar menanti operasi untuk mengurangi ukuran payudara, dapat namun itu urung dia lakukan. Dia justru pilih berjuang sepanjang tujuh th. untuk mengurangi ukuran payudaranya bersama diet dan latihan rutin di gym.

Jikalau Anda penasaran seperti apa Cech tujuh tahun lalu, dia sempat men-upload sebuah foto yang memperbandingkan dirinya yang dahulu dan kini. Serta dikutip dari informasi kesehatan terbaru dari arah.com Di account Instagram @makeuphijab, kelihatan foto dirinya bersama dada berukuran ‘ekstra’ dan dirinya sekarang bersama ukuran dada yang jauh lebih kecil. Mempunyai dada ukuran ‘ekstra’ membikin Cech betul-betul tak nyaman. Ia tak dapat mengenakan baju yang dia mendambakan dan membuatnya susah berlari, melompat pun bergerak. “Aku ada di daftar menanti untuk operasi payudara termasuk dikala itu aku miliki reumatik, dan aku tetap berhadapan bersama persoalan (orientasi) seksual. Tidak ada sementara untuk bersenang-bersuka cita didalam hidup aku ” kata Cech dikuti dari Daily Mail, terhadap Senin (7/8).

Cech sebenarnya didiagnosa suatu macam reumatik semenjak dia berusia 10 tahun. Sebagian sementara setelahnya, dia pilih menerjunkan diri terhadap latihan di gym. “Aku tidak jelas apa yang aku melaksanakan tetapi tiba-tiba aku menemukan pelatih khusus dan menjadi berlatih,” katanya. Berita ini dikutip dari berita aneh yang dilansir arah.com. Kian tetap dia berlatih, kian banyak dia belajar, dan kian sehat makanan yang dia makan dan perihal ini menjadi prioritasnya. Cech malahan berkata, bersama diet dan latihan yang ideal, dia termasuk sukses membuat sembuh penyakit fisiknya.

“Aku terlalu menjauhkan operasi pengecilan payudara, reumatik aku kian berkurang dan aku berada didalam penampilan paling baik aku” katanya. Cech mendukung siapa saja untuk konsisten positif dan menjunjung tubuh mereka bersama makan makanan bergizi. Dia kapabel membuktikannya meskipun wajib tujuh tahun. Melainkan, perjuangannya tidak sia-sia. Dia sekarang miliki tubuh yang sehat dan membuatnya percaya diri.”Jikalau Anda memastikan untuk mengerjakan operasi, bantu, bantu coba latihan dan diet dahulu. Payudara merupakan lemak tubuh, sesimpel itu,” ujarnya

Amor

Obat Batuk Berdahak Tradisional

by on July 26, 2017

Obat Batuk Berdahak Tradisional
Obat Batuk Berdahak Tradisional

Obat Batuk Berdahak Tradisional

Obat Batuk Berdahak Tradisional – Walau batuk berdahak termasuk penyakit enteng, penyakit ini bisa mengganggu kegiatan Kamu keseharian bila selalu dilewatkan. Batuk berdahak terutama berlangsung karna ada tetesan di bagian belakang hidung.

Batuk berdahak dapat juga karena sebab ada peradangan selaput lendir dalam saluran pernapasan. Pada tanda batuk berdahak akut dapatlah karena sebab bakteri atau virus influenza, campak, atau tubercolosa. Jadi alternatif mengatasinya terkecuali memakai obat kimia, Kamu dapat juga memakai obat batuk berdahak tradisional.

Obat Batuk Berdahak tradisional

Berlainan type batuk pasti berlainan juga obatnya. Hal semacam ini juga berlaku pada penyembuhan dengan tradisional. Spesial untuk obat batuk berdahak, Kamu bisa coba alternatif pengobatan dengan ramuan air jahe 2 sdm, air sari kunyit 2 sdm, perasan sari satu buah jeruk nipis, dan madu sdm.

Langkah membuatnya cukup sederhana, untuk hasilkan air jahe atau kunyit langkahnya parut jahe atau kunyit campur sedikit air lalu peras. Iris dua jeruk nipis lalu peras, campur semuanya bahan lantas minumlah ramuan itu 2x satu hari sampai batuk Kamu mereda.

Diluar itu masih tetap ada alternatif beda obat batuk berdahak tradisional yang dapat Kamu cobalah. Memakai manfaat dari kencur dan jahe bisa hasilkan bahan obat yang begitu efisien mengobati batuk berdahak.

Langkahnya, sediakan sebagian ruas jahe dan kencur. Parut jahe hingga halus lalu campur parutan jahe dengan kencur, rebus dengan satu gelas air. Tunggulah sampai mendidih, kemudian minumlah ramuan itu pada saat hangat. Mengkonsumsi ramuan itu dengan teratur untuk mengobati batuk berdahak Kamu.

Daun sirih serta Jahe

Rebusan daun sirih serta jahe juga dikatakan sebagai satu diantara alternatif obat batuk berdahak tradisional yang ampuh. Ramuan ini bisa mengusir batuk berdahak yang Kamu derita bila mengonsumsinya dengan teratur. Kamu bisa membuat ramuan ini dengan gampang di rumah, langkahnya sediakan sekitaran 7 lembar daun sirih dan sebagian ruas jahe.

Bersihkan jahe lalu rebus dengan daun sirih dalam 2 gelas air. Biarlah mendidih serta tunggulah sampai cuma tersisa satu gelas. Minumlah air rebusan itu paling tidak sekali dalam satu hari supaya batuk yang Kamu derita cepat menghilang. Konsumsi jahe hangat sepanjang Kamu menanggung derita batuk berdahak juga diakui bisa melegakan tenggorokan Kamu.

Jeruk Nipis

Obat batuk berdahak tradisional yang paling banyak dipakai oleh orang-orang luas yaitu kombinasi pada jeruk nipis dan kecap. Kombinasi bahan ini dipandang paling manjur menangani batuk berdahak. Kamu cukup meminum perasan air jeruk nipis yang lalu digabung dengan kecap sejumlah 2 sampai 3 kali satu hari. Ada beberapa orang yang memakai garam jadi pengganti kecap, keduanya keduanya sama efisien. Sesungguhnya yang mempunyai manfaat pengobatannya yaitu jeruk nipis sedang kecap atau garam cuma untuk penetralisir rasa asamnya yang kuat.

Terkecuali gampang, langkah tersebut juga amat cepat meredakan batuk berdahak Kamu. Zat yang terdapat dalam jeruk nipis bisa melegakan dan bersihkan tenggorokan dari dahak. Bila Kamu tidak suka pada kecap bisa menggantinya dengan madu murni.

5 Makanan Untuk Mata Sehat Anda

by on July 24, 2017

Beberapa orang menanggung derita pandangan yang jelek. Kesehatan keseluruhannya mata Anda bergantung pada smart detox synergy nutrisi spesifik, seperti vitamin A serta C, bioflavonoid, karotenoid, asam lemak omega-3, mineral serta anti-oksidan. Tersebut disini lima type makanan yang menolong untuk kurangi resiko masalah mata seperti yang diambil top10homeremedies. com yakni :

Bayam
Bayam, terkecuali jadi makanan kesukaan Popeye nyatanya baik juga untuk tingkatkan pandangan Anda. Bayam memiliki kandungan banyak nutrisi termasuk juga vitamin A, lutein serta zeaxanthin yang baik untuk mata. Vitamin A menolong membuat perlindungan kornea, lutein membuat perlindungan mata dari cahaya ultraviolet serta zeaxanthin memberi peran untuk pengembangan visual. Untuk memperoleh faedah yang maksimum, minum satu gelas juice bayam fresh waktu perut kosong pada pagi hari juga akan melindungi mata Anda tetaplah sehat serta dapat kurangi resiko rusaknya pada pandangan Anda.

Salmon
Makan salmon dengan teratur bisa menolong membuat perlindungan retina dari rusaknya serta menghindar kebutaan. Salmon kaya omega-3 asam lemak, yang menolong menghindar mata kering. Omega-3 asam lemak juga menolong mencegah degenerasi makula berkaitan umur.

Wortel
Wortel memiliki kandungan banyak beta-karoten, yang disebut prekursor vitamin A. Vitamin A menghindar rabun senja, menolong melindungi kornea yang sehat serta terang, serta membuat perlindungan beberapa sel di mata Anda serta semua badan Anda. Wortel juga memiliki kandungan lutein, yang menolong kepadatan penambahan pigmen makula dalam. Wortel juga kaya serat serta potasium, yang baik untuk kesehatan badan Anda.

Blueberry
Blueberry mensupport mata supaya tetaplah sehat lewat anti-oksidan, anti-inflamasi, kolagen-menstabilkan, vasoprotective serta rhodopsin-regenerasi property yang dikandungnya. Makan blueberry dengan teratur tingkatkan serta menguatkan pembuluh darah di belakang mata. Blueberry juga memiliki kandungan anthocyanin, yang menolong baik turunkan desakan darah tinggi serta peradangan dan menghindar penyumbatan di arteri yang berikan makan oksigen ke retina.

Ubi Jalar.
Ubi jalar memiliki kandungan beberapa vitamin A, nutrisi perlu untuk mata. Vitamin A tingkatkan pandangan dan menghindar katarak, degenerasi makula serta glaukoma. Vitamin A juga dibutuhkan untuk memecahkan problem mata kering serta membuat perlindungan mata dari ke-2 infeksi bakteri smart detox serta virus. Ubi jalar juga kaya beta-karoten, kalium serta serat.

Konsumsi makanan sehat begitu baik untuk kesehatan mata Anda. Tetaplah melindungi kesehatan mata dengan kurangi lihat computer sangat serig serta hindari beberapa hal yang membahayakan kesehatan mata juga akan buat mata Anda tetaplah senantiasa sehat. Selamat coba.

Admin

Manfaat Sulfasalazine Penyakit Crohn Yang Ampuh

by on July 13, 2017

Manfaat Sulfasalazine Penyakit Crohn Yang Ampuh
Manfaat Sulfasalazine Penyakit Crohn Yang Ampuh

Manfaat Sulfasalazine Penyakit Crohn Yang Ampuh

Sulfasalazine yaitu satu diantara type obat antiinflamasi non-steroid yang berperan kurangi inflamasi. Obat ini biasanya dipakai dalam mengatasi penyakit inflamasi usus seperti kolitis ulseratif serta penyakit Crohn.

Selain itu, sulfasalazine bisa diresepkan untuk rheumatoid arthritis karna dapat kurangi nyeri, pembengkakan, dan kekakuan pada sendi. Pemakaian obat ini pada step awal rheumatoid arthritis juga punya potensi menolong mencegah rusaknya pada sendi-sendi.

Bentuk Tablet Sulfasalazine mesti dipakai dengan resep dokter, terlebih untuk anak-anak.

Peringatan :

Wanita yang tengah hamil (terlebih pada trimester akhir) disarankan untuk hindari mengkonsumsi sulfasalazine karna punya potensi membahayakan janin. Ibu menyusui juga dihimbau tidak untuk memakai obat ini.

Bila konsumsi sulfasalazine, baiknya tidak mengemudi atau menjalankan alat berat karna obat ini dapat mengakibatkan pusing.

Sulfasalazine baiknya dikonsumsi sesudah makan.

Janganlah lupa minum banyak cairan sepanjang konsumsi sulfasalazine manfaat menghindar masalah ginjal.

Sulfasalazine punya potensi menyebabkan bercak pada sebagian type lensa kontak. Pemakai lensa kontak disarankan berkonsultasi dengan dokter lebih dahulu.
Berharap waspada bila menanggung derita pofiria, asma, masalah hati, masalah ginjal, alergi pada aspirin, salisilat, atau sulfonamide, dan defisiensi G6PD.
Bila berlangsung reaksi alergi atau overdosis, selekasnya jumpai dokter.

Dosis

Ukuran mengkonsumsi sulfasalazine untuk setiap pasien pasti tidak sama. Dokter akan memastikannya berdasar pada tingkat keparahan penyakit, umur, keadaan kesehatan pasien, dan reaksi tubuh pasien pada obat. Spesial untuk anak-anak, berat tubuh akan jadi aspek perlu yang diperhitungkan dalam pemilihan dosis.
Dosis mengkonsumsi sulfasalazine untuk pasien dewasa biasanya disarankan sejumlah 500 mg /hari yang baiknya diminum saat malam hari. Sesudah 1 minggu, dokter mungkin saja akan tingkatkan dosis sejumlah 2. 000 – 3. 000 mg (2-3 gr) /hari. Dosis ini bukanlah untuk sekali minum, namun terdiri dari sekian kali mengkonsumsi. Dosis maksimumnya yaitu sejumlah 3. 000 mg /hari.

Konsumsi Sulfasalazine dengan Benar

Manfaatkanlah sulfasalazine sesuai sama saran dokter serta janganlah lupa untuk membaca info pada paket. Obat ini baiknya dikonsumsi setelah makan manfaat menghindar resikonya serta janganlah lupa untuk banyak minum sepanjang memakainya.

Pasien dianjurkan untuk memperiksakan-diri dengan teratur ke dokter. Langkah ini disarankan supaya keefektifan obat serta reaksi tubuh pada obat dapat diawasi.
Sulfasalazine punya potensi meninggalkan bercak pada lensa kontak. Oleh karenanya, pemakai kontak lensa yang meminum obat ini disarankan berkonsultasi dengan dokter untuk ketahui beberapa jenis lensa kontak yang baiknya dijauhi.

Yakinkan ada jarak saat yang cukup pada satu dosis dengan dosis selanjutnya. Upayakan untuk konsumsi sulfasalazine pada pukul yang sama setiap hari untuk memaksimalisasi dampaknya.

Untuk pasien yang lupa konsumsi sulfasalazine, dianjurkan selekasnya meminumnya demikian teringat bila jadwal dosis selanjutnya tidaklah terlalu dekat. Janganlah melipat-gandakan dosis obat pada jadwal selanjutnya untuk ganti dosis yang lewatkan.

6 Manfaat Kecantikan Dan Kesehatan Dari Buah Pepaya

by on June 29, 2017

6 Manfaat Kecantikan Dan Kesehatan Dari Buah Pepaya

6 Manfaat Kecantikan Dan Kesehatan Dari Buah Pepaya

Christopher Columbus menjuluki buah pepaya sebagai “Buah Malaikat” setelah menemukan rasa lezatnya, lembut dan teksturnya padat. Pepaya populer di seluruh dunia dan bermanfaat baik bagi kesehatan.

Buah tropis ini kaya akan vitamin A, C, E dan K, dan memiliki antioksidan. Pepaya juga mengandung magnesium, potasium, niasin, karoten, protein, serat dan enzim yang disebut papain yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Bukan hanya daging buah, bahkan biji pepaya pun memiliki banyak manfaat kesehatan.

Pepaya memiliki beberapa komponen yang sangat bagus untuk kulit dan rambut Anda. Inilah sebabnya mengapa enzim dari buah ini banyak ditemukan pada produk kosmetik, kecantikan dan perawatan rambut.

Berikut adalah 6 manfaat kecantikan pepaya.

  1. Mencerahkan Corak Kulit

Salah satu cara mencerahkan kulit paling efektif adalah menggunakan pepaya. Pepaya mengandung sifat pemutih alami.

Selain itu, sifat pembersihannya membantu membersihkan kulit dari kotoran. Vitamin C di dalamnya juga membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

  • Tempelkan bagian berdaging dari irisan tipis pepaya matang di wajah, leher, tangan dan kaki Anda. Biarkan sampai kering, lalu bersihkan dengan air dingin. Lakukan ini 3 atau 4 kali seminggu.
  • Pilihan lainnya adalah membuat masker dengan mencampur ½ cangkir pepaya masak tumbuk dan jus 1 lemon. Pijat campuran di seluruh wajah dan leher Anda. Biarkan selama 30 menit sebelum membilasnya dengan air dingin. Lakukan ini setidaknya seminggu sekali.
  • Selain itu, Anda bisa memadukan 1 cangkir pepaya hijau dan 1 sendok teh minyak vitamin E, madu dan yogurt biasa menjadi pasta. Perlahan pijat pasta ke kulit Anda. Biarkan selama 10 sampai 15 menit, lalu bilas dengan air dingin.