Tips Agar Anda Tetap Bugar di Kantor

by on May 16, 2017

Jika Anda adalah seorang karyawan kantoran, aktivitas dan runitias kerja mungkin bisa bikin pikiran kamu lelah. Tak hanya itu, kegiatan yang membuat terlalu sering duduk di tempat kerja bisa bikin badan Anda terasa lesu dan lemas.

Pastinya, Anda tak ingin mengalami kondisi seperti ini. Sebaliknya, tentu Anda menginginkan kondisi tubuh yang tetap bugar dan membuat produktivitas kerja Anda tidak terganggu.

Untuk bantu Anda agar selalu tetap bugar di kantor, berikut hal yang dapat Anda lakukan di kantor.

1. Pertahankan Cairan dalam Tubuh
Awali dengan minum segelas air hangat atau lemon hangat saat anda baru saja tiba di kantor. Hal ini berguna untuk bantu pencernaan Anda agar makin lancar.

Bawalah sendiri botol minum yang berukuran sedang sampai besar guna diletakkan di atas meja kerja sehingga lebih mudah untuk Anda jangkau.

Menjaga kandungan cairan dalam tubuh tentunya bisa bantu Anda tetap bugar di kantor.

Berbagai manfaat seperti menghilangkan pegal-pegal dikarenakan kurangnya pergerakan, membuat pikiran makin fokus, memperbaiki mood, serta menjaga kulit supaya tidak kering bisa Anda peroleh hanya dengan minum air dengan rutin.

Untuk informasi Lowongan kerja sekitar kota Bertuah, silahkan klik info lowongan kerja Pekanbaru

2. Rajin-rajinlah Begerak
Tubuh kita membutuhkan pergerakan yang lebih banyak guna melancarkan peredaran darah serta menjaga tubuh supaya tetap bugar.

Dengan lebih banyaknya bergerak, tentu Anda akan semakin terhindar dari penyakit-penyakit yang mengganggu pembuluh darah serta otot yang kaku.

Berolahraga di kantor saat ini tak lagi membutuhkan ruang yang luas, Anda bisa melakukannya bahkan di tempat duduk saja.

Beberapa contoh yang bisa kamu lakukan antara lain yaitu angkat beban seperti buku-buku yang ada di sekitar meja, squat dengan memakai kursi kantor, serta beberapa cara lain.

Anda juga dapat berjalan-jalan di sekitar meja kerja tiap setengah jam guna meregangkan otot-otot kaki yang jarang digerakkan saat bekerja.

Sumber: www.tunakarya.com

Amor

Tips Mendapatkan Kulit Halus Bercahaya dengan Masker Wortel

by on May 8, 2017

ugandabibleinstitute.org – Mempunyai wajah yang cerah, bercahaya, halus serta bebas dari berbagai macam permasalahan kulit tentunya merupakan dambaan dan impian setiap wanita.

Karena ingin untuk mendapatkan wajah yang bersih serta selalu tampak cantik dan awet muda, tak jarang sebagian orang memilih melakukan perawatan di klinik kecantikan yang tentunya memerlukan biaya yang mahal.

Namun, sebenarnya untuk memperoleh wajah yang halus dan cantik Anda dapat melakukan perawatan sendiri di rumah yang tentunya lebih murah.

Dengan memakai bahan alami yang bisa didapatkan dengan mudah, sejatinya Anda dapat menciptakan masker alami yang bahkan lebih kaya nutrisi serta lebih sehat dibanding masker dari klinik kecantikan.

Salah satu masker yang dapat bikin kulit bercahaya dan halus yaitu masker wortel. Dan berikut ini adalah tips praktis perawatan menggunakan masker wortel di rumah.

Bahan
• 1 sdm madu
• 1 sdm wortel parut
• 1 sdt susu bubuk
• Minyak zaitun

Cara Membuat dan Aplikasi
1. Siapkan semua bahan yang diperlukan untuk pembuatan masker wortel serta siapkan pada 1 mangkuk bersih dimana semua bahan tersebut dicampurkan.

2. Haluskan wortel hingga benar-benar halus kemudian campur bersama susu, madu serta minyak zaitun.

3. Jika sudah tercampur dengan baik, aplikasikan di wajah

4. Sebelum mengaplikasikannya di wajah, pastikan terlebih dahulu jika wajah telah bersih dari make up.

5. Aplikasikan dengan lembut pada wajah sambil dioleskan merata di wajah.

6. Biarkan masker sekitar 10-15 menit sampai sedikit kering.

7. Bilas wajah menggunakan air dingin atau bisa juga dengan memakai air hangat.

Itulah dia beberapa tips praktis untuk memperoleh kulit bercahaya serta halus dengan memanfaatkan masker wortel. Aplikasikan tips ini dengan teratur setidaknya 2 hari sekali.

Untuk memperoleh hasil maksimal, Anda juga diharuskan untuk mengimbanginya dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bernutrisi tinggi berupa buah dan sayur.

Pastikan juga untuk minum air putih yang cukup serta dapatkan olahraga yang cukup juga. Bagaimana? Sangat mudah bukan? Selamat mencoba!

Nah, selain perawatanmu, tentunya kamu harus memperhatikan perawatan pasanganmu juga.

Untuk perawatan rambut pasangan kamu agar selalu tampil gaya kamu dapat menyarankannya memakai Suavecito Pomade.

Kamu bisa membelinya di toko online pomadewarna.com yang mempunyai banyak pomade berkualitas dan dijamin asli.

Amor