Inilah Tips Beberapa Makanan Yang Disarankan Untuk Kesehatan Mata

by on October 17, 2017

Inilah Tips Beberapa Makanan Yang Disarankan Untuk Kesehatan Mata

1. wortel
Siapa yang tidak kenal wortel? Memalukan! Saya yakin Anda sudah tahu tentang tanaman ini, karena hampir semua orang sudah makan tanaman ini. Selain makanan kelinci, itu adalah wortel yang sangat bagus sebagai vitamin untuk mata karena mengandung beta karoten. Dimana beta karoten akan diproses oleh tubuh dalam vitamin A sangat baik untuk mata.

2. Tomat
Jika buah ini saya yakin itu juga diketahui karena buahnya banyak dijual di pasaran dan di halaman kursi, selain kaya akan vitamin C, tomat juga kaya dengan vitamin A, yang cocok untuk kesehatan mata manusia. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mengkonsumsi buah ini, apa lagi harga yang cukup murah dan mudah ditemukan dimana-mana?

3 butir telur
Telur tidak hanya kaya vitamin B12 dan vitamin D, tapi juga kaya vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata manusia. Dipercaya bahwa kandungan lutein dan zeaxanthin dalam putih telur mencegah penyakit katarak. Telur juga merupakan jenis makanan yang sangat mudah ditemukan dimana-mana dan memiliki cita rasa yang baik.

 

4. Coklat tua
Bagi Anda yang tidak menyukai wortel, Anda bisa menggantinya dengan yang diyakini coklat gelap untuk coklat gelap untuk melindungi mata dari kebutaan berkat flavonoid yang melindungi pembuluh darah mata dan menguatkan kornea dan retina. anda bisa menggunakan kacamata baca sebagai solusi bagi anda yang sudah mengalami gangguan pada mata.

5. Sayuran Bayam
Daunnya berwarna hijau dan memiliki cita rasa yang enak, itulah bayem itulah sumber kekuatan pelaut Popay dalam kartun tersebut. Oke, kita kembali ke manfaat Bayem untuk kesehatan mata. Seperti diketahui bahwa Bayem juga kaya akan vitamin A, yang sangat baik untuk kesehatan mata manusia. Itu berkat kandungan lutein dan zeaxanthin yang dibutuhkan mata manusia.

Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, menjaga kesehatan mata dan kesehatan mata menggunakan kacamata baca juga bisa membantu anda.  berkonsultasi dengan dokter mata adalah cara menjaga kesehatan mata agar tetap sehat. Itu sedikit tip agar kesehatan mata tetap sehat bagi yang sudah tua.